ある日突然に・・・（＾▽＾）
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プチ断食でジュースで
置き換えダイエットを実行しています。
二年位前、置き換えとダンベルで
3㌔ほどやせたので、
少し太ったなと思ったときには
やるようにしています。
今は、リバウンドしてしまったのですが、
ママさんのためにも、
また、ダイエット開始です。
今度も同じような形で、
17時に置き換えて、
プラス明日から、
サーキットトレーニングにも通っています。
ただ、運動を辞めると、
夜食事もしっかり食べてしまったり
すので、すぐに体重は
増えてきちゃいますね。
だから気をつけないとだめです。
どんとはれ
このサイトいいかも～
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見つけた情報ブログ
明日も紹介しますよ～
チャコの徒然なるままに♪
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