ある日突然に・・・（＾▽＾）
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なるほど、ﾅﾙﾎﾄﾞ
今日ついにボクの家からお稽古先まで
チャリンコで行ってみました！
着いたの18:39。
時間かかりすぎ！
急いでざっと2時間
チャリンコって降りると、汗が吹き出ます。
お稽古先についたら、カッカしちゃったんで
下着でフラフラしてたら色んな人に「服を着ろ！」と
言われましたｗ
お腹がすいたので、秋の新作チョコ食べました。
いい運動にはなったけど、食べちゃったので、
+－０ですかね？
明日、筋肉痛になり沿う
じゃんじゃん
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あなたがた、いかがおすごしですか～
今日は記事を書こうとしたら、間違いばっかり。
5回目にやっと投稿できました。
動物園にいってきます。
気分がいいと、ついつい動物園！
オレって変かな？
ま、そこはおいといて・・・
今日の天気は、曇りのち晴れ
こんな日に動物園って・・・ｗ
折角だからついでに、
私の好きなミートソーススパゲティでも食べて帰ろうと思います。
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嗚呼，いい気分
チャコの徒然なるままに♪
【GOOD EVENING】*´∀｀)ﾉ.+ﾟ*｡:ﾟ+
今日は折も悪くの雨模様だったんだけど
英会話レッスンの帰りはちょうど雨も止んでくれて、
安心しました
5ヶ月ぶりに母が週末からおとといまで来ていました。
伴に、室内型テーマパーク行ったりしました。
オレも母も、日ごろ、身体を酷使しているのか、
肩こりがすごいです。
マッサージにでも行こうかと思ったくらいです。
でも、マッサージ後は、お腹を休めるために、
食事は取らないほウガイいみたいなんで、
マッサージは辞めにして、
麻婆豆腐食べたり、
いっつも食べてばかりですね。
シゴトの合間のつかのまのひとときって感じでしたね。
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今日は私の実家に来てみました。
祖母がいるのですが、
とんかつ定食を用意して待っていてくれました。
デジタルカメラわすれたから1枚も取れなかった・・・
あ～、携帯でとっとけばよかったな～
今日は久々に筆が進みそうです。
が・・・
何度やってもミスが出てしまいます。
PCの調子がわるいのかな・・・
今日まで不在で、おやじさんが、不在です。
新宮まで出張だってさ。
ちょっと、ゆっくりしていっちゃおうかな。
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プチ断食でジュースで
置き換えダイエットを実行しています。
二年位前、置き換えとダンベルで
3㌔ほどやせたので、
少し太ったなと思ったときには
やるようにしています。
今は、リバウンドしてしまったのですが、
ママさんのためにも、
また、ダイエット開始です。
今度も同じような形で、
17時に置き換えて、
プラス明日から、
サーキットトレーニングにも通っています。
ただ、運動を辞めると、
夜食事もしっかり食べてしまったり
すので、すぐに体重は
増えてきちゃいますね。
だから気をつけないとだめです。
どんとはれ
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明日も紹介しますよ～
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